Base Kurse
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Kernkraft
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Kernkraft
Der rote Faden. BASE. Die Lebensader des Clubs. Hier dreht sich alles um deine Fitness und Athletik.
Du lernst komplexe Bewegungen, verfeinerst deine Techniken und trainierst in intensiven Workouts gezielt deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und deine Mobilität. Die BASE Kurse unterliegen einem ständig variierendem Programming. In aufeinander abgestimmten Zyklen von 4-6 Wochen trainiert ihr mal mehr kraftlastig, mal mehr ausdauerlastig. In nahezu jeder Stunde kümmern wir uns um deine Mobilität und deine Rumpfstabilität.
Das ist ein Gruppenkurs und ein Trainer betreut die Gruppe und dich.
Voraussetzung um in den Basekurs zu gehen ist ein abgeschlossenes Bootcamp und ein darauffolgender On Ramp Technikkurs. Wir müssen sicher gehen das eure Technik passt und die euch die Abläufe und Regeln im Club geläufig sind. Wir Coaches entscheiden dann gemeinsam mit Dir, ob diese Kurse schon etwas für dich sind.
From 16:30 – 21:00 Uhr
7:00 – 10:45 Uhr
10:00 – 13:00 Uhr
Alle unser Coaches halten die Basekurse
Core Sportclub Darmstadt
Donnersbergring 14
64295 Darmstadt
Tel.: 0151 46424367
E-Mail: kontakt@core-darmstadt.de
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