Base Kurse
60
Minuten
Kernkraft
Monday - Freitag
From 17:00 – 21:00 Uhr
Der rote Faden. BASE. Die Lebensader des Clubs. Hier dreht sich alles um deine Fitness und Athletik.
Fitnesskurse Base:
Du lernst komplexe Bewegungen, verfeinerst deine Techniken und trainierst in intensiven Workouts gezielt deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und deine Mobilität. Die BASE Kurse unterliegen einem ständig variierendem Programming. In aufeinander abgestimmten Zyklen von 4-6 Wochen trainiert ihr mal mehr kraftlastig, mal mehr ausdauerlastig. In nahezu jeder Stunde kümmern wir uns um deine Mobilität und deine Rumpfstabilität.
Das ist ein Gruppenkurs und ein Trainer betreut die Gruppe und dich.
Was brauche ich für meinen Basekurs?
Voraussetzung um in den Basekurs zu gehen ist ein abgeschlossenes Bootcamp und ein darauffolgender On Ramp Technikkurs. Wir müssen sicher gehen das eure Technik passt und die euch die Abläufe und Regeln im Club geläufig sind. Wir Coaches entscheiden dann gemeinsam mit Dir, ob diese Kurse schon etwas für dich sind.
Termine:
Coaches:
Ingo, Christian, Kris, Elena, Ayeshe und Tobias
Alle unser Coaches halten die Basekurse
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