Base Kurse

maximal flexibel buchbar
immer mit Coach
immer in der Gruppe
Schwierigkeit: mittel bis herausfordernd

Minuten
Kernkraft

Der rote Faden. BASE. Die Lebensader des Clubs. Hier dreht sich alles um deine Fitness und Athletik.

Fitnesskurse Base:

Du lernst komplexe Bewegungen, verfeinerst deine Techniken und trainierst in intensiven Workouts gezielt deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und deine Mobilität. Die BASE Kurse unterliegen einem ständig variierendem Programming. In aufeinander abgestimmten Zyklen von 4-6 Wochen trainiert ihr mal mehr kraftlastig, mal mehr ausdauerlastig. In nahezu jeder Stunde kümmern wir uns um deine Mobilität und deine Rumpfstabilität.

Das ist ein Gruppenkurs und ein Trainer betreut die Gruppe und dich.