Was  ist Sandra`s Kitchen?

Hier werdet Ihr künftig regelmäßig Kochrezepte finden. Nicht aus Büchern kopiert, sondern extra für Euch, die Mitglieder und Freunde des Core Sport Clubs entwickelt und geschrieben.

Es gibt so viele, gute Ernährungskonzepte, dass wir natürlich nicht allen gerecht werden können. Welche Ernährungsform letztlich für jede/n Einzelne/n die richtige ist, solltet Ihr ausprobieren und Euch auch gerne persönlichen Rat bei den Core Coaches holen.

Die unter dieser Rubrik erscheinenden Rezepte haben jedoch alle gemein, dass sie dem Prinzip Clean-Eating und LowCarb entsprechen. Mal vegetarisch putty , oder sogar vegan, mal mit Fleisch oder Fisch. Aber vor allem eine Anregung selbst frisch und gesund, ohne Zusatzstoffe zu kochen.

In der ersten Zeit wird es häufiger Beiträge geben. Wie oft etwas eingestellt werden kann, können wir leider noch nicht abschätzen. Aber sicher ist: jeweils zum 15ten eines Monats wird es hier einen neuen Post geben.

Wer ist Sandra?

Sandra ist seit Oktober 2015 aktives Mitglied im Core Sport Club und begeisterte Hobbyköchin.

In ihrer Vergangenheit im Leistungssport hat sie sich schon viel früher mit verschiedenen Ernährungskonzepten vertraut gemacht und immer eigene Rezepte entwickelt. Sie hat jedoch keine sport- oder ernährungsspezifische Ausbildung, holt sich aber gerne Inspiration bei Profis wie zum Beispiel Coaches oder Heilpraktikern.

Auf Anregung einiger Trainingskolleginnen hat sie im Februar 2017 begonnen ihre eigenen Rezepte auf Instagram zu posten.

Ab sofort wird sie nun auch hier bei uns neue Ideen teilen.

Sandra`s Motto?

Koche, wie Du trainieren möchtest! Gesund, nachhaltig, ausgewogen, kreativ, von Profis unterstützt, offen für neues, aber auch nicht das alt bewährte vergessend, mit sauberer Technik und intuitiv auf Deinen Körper hörend.