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KW 28

9. Juli 2014 | Deine Woche

Ihr befindet euch in der zweiten Woche eines Work Capacity Zykluses. Das Volumen wird wieder höher, die Gewichte etwas leichter, die Ausdauerkomponente größer. In jedem Fall solltet ihr die Laufschuhe in eurer Tasche parken!

Hier der Plan:

MO – work capacity
Di – Kraft
Mi -work capacity
Do – Kraft
Fr – work capacity
Sa – work capacity

Euer CSC Team wünscht euch viel Spaß!

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