https://core-darmstadt.de/wp-content/uploads/2018/10/logo-core-sportclub-288x300.png00Ingo Röderhttps://core-darmstadt.de/wp-content/uploads/2018/10/logo-core-sportclub-288x300.pngIngo Röder2019-04-03 17:44:442019-09-10 10:39:58Termine I Workshops I Specials von Ostern bis Oktober
BOCK AUF HANDSTAND LERNEN? Sascha Faltinger aus „theGym – Aschaffenburg“ wird Euch in die Geheimnisse de Handstandes einführen.
Der Handstand Workshop besteht aus mehreren Bausteinen, die wir für Dich entwickelt haben und die Du in diesem Workshop kennenlernen wirst. Dabei haben wir wichtige Inhalte in Bereiche gruppiert, um einen guten Überblick über dieses besondere Training zu geben, sowie ganz gezielt Bereiche zu trainieren, die nicht nur für den Handstand, sondern für Deine gesamte Körperhaltung essentiell sind.
1. Kraft & Stabilität. Um einen technisch sauberen Handstand ausführen zu können ist eine gewisse Körperspannung und Körperansteuerung notwendig. An diesen Grund-Positionen werden wir arbeiten. Stabilität- und Bauchübungen, Kräftigungs-Übungen für Schulter und Handgelenke und Übungen um die optimale Positionen der Schultern im Handstand zu entwickeln.
2. Kraft & Beweglichkeit. In diesem Modul üben wir verschiendene Handstand Positionen mit Hilfe der Wand mit dem Ziel Kraft und Mobilität in den Schultern aufzubauen. Zudem werden wir an der Wirbelsäulen- und Hüftbeweglichkeit arbeiten.
3. Handstand & Alignment. Lerne den Unterschied kennen zwischen einem geraden und einem „Hohlkreuz-Handstand“. Wir erklären die Details putty download , um selbstständig und sicher zuhause an einer stabilen Linie arbeiten zu können.
4. Handstand & Balance. Lerne spielerisch sicher in und aus dem Handstand zu kommen – mit Hilfe von verschiedenen Übungen an der Wand und im freien Raum mit oder ohne Partner kannst Du Dein erlerntes umsetzen.
Anmeldung unter: ingo@core-darmstadt.de
Kosten 55€ min.10 Teilnehmer 22. Juni 2019 13.30-15.30 Uhr
*** SAISON OPENING *** GYMBUS *** FAMILY & FRIENDS *** OUTDOOR *** SPASS
Ostermontag 22.04.2019 I Waldspielplatz Griesheim I 10:30 Uhr – XXX
Wir starten in die neue Outdoor Saison 2019. Der Bus ist in Schuss und wartet schon auf ein Haufen Spaß und Schweiß mit Euch. Im Anschluss bauen wir ein kleines Picknicklager auf und verweilen dort noch etwas. Wer möchte kann gerne etwas zum Büffet beisteuern.
FAMILIY & FREINDS: Bringt gerne all eure Freunde mit. Sie sind herzlich eingeladen.
KIDS: Können im angrenzenden Spielplatz oder Wald spielen während ihr trainiert. Eine Betreuung haben wir organisiert.
MISTWETTER: Bei schlechtem Wetter verlagern wir die Veranstaltung in den Club und bauen danach ein kleines Bruchbüffet auf.
Sichere dir jetzt eine Weihnachtsbox und mache eine Freundin oder Freund zu dem Held der seine Vorsätze umsetzt. Du glaubst jemand hat unser Training verdient? Jetzt hast Du die Chance. Zahle dafür nichts – sondern spende einen Betrag Deiner Wahl. Wir leiten diesen dann an eine gemeinnützige Organisation weiter.
Die Aktion:
Eine Verschenkmich-Aktion nur für die Mitglieder. Ein Geschenk von uns für Euch, das ihr wiederum verschenken könnt. Bis 21.12.2018 könnt ihr eine Heldenbox für eine Freundin oder Freund bei uns ordern. Wir stellen diese für euch zusammen oder haben diese schon auf Lager. Nur ordern und abholen, kein verpacken oder gar noch suchen.
Das hat seinen Preis puttygen download , stimmt. Du kannst entscheiden wie viel Dir das wert ist. Spende einen Betrag X, wir sammeln und werden diesen Gesamtbetrag + den Betrag den die Kids an der Weihnachtsfeier gesammelt haben, spenden.
Wie bekommen:
Im Club liegt eine Liste aus. Tragt euch dort ein und gebt uns bescheid.
#einewinwinwin
Ihr habt ein cooles Geschenk, wir haben die Bootcamps voll, jemand der es dringend brauchen kann bekommt Weihnachten versüßt.
Genau das dachte ich mir damals. Ziemlich genau jetzt zu dieser Zeit im Oktober, aber 2009. Ein eigentlich verregneter, drüber Tag, doch das Feuer das ich spürte als ich die Trainingshalle der Turner betrat wird mich wohl nie wieder loslassen. Soviel Passion putty , soviel Leidenschaft für seinen Sport und soviel Bereitschaft hart dafür zu arbeiten. Ich habe damals ein Projekt im DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) betreut und immer wieder mit Leistungssportlern gearbeitet, aber dieses Feuer…. Ich fragte mich, was ist den mit denjenigen die in keiner Förderung sind. Leute die das Feuer haben, aber keinen richtigen Platz das auszuleben.
Die Idee war also geboren: Ein Sportstätte für Menschen zu schaffen die trainieren wollen – also wirklich trainieren. Die nicht nur fit werden möchten, sondern an ihrer Athletik, an ihrer Ausstrahlung, an ihrem Mindset arbeiten möchten. Genau das machen wir nach der Gründung im Februar 2012 nach 6 ½ Jahren immer noch. Wir bewegen Menschen und wir bewegen sie dazu jeden Tag ein wenig besser zu werden.
In diesen 6 ½ Jahren haben wir uns weiter Fokussiert. Unsere Zielgruppe sind die, die es nochmal wissen möchten. Selbst Vater von 2 jungen Kids weiß ich was es heißt flexibel planen zu müssen. Über 40 bin ich nicht mehr ganz so geschmeidig wie damals, aber gehöre ich deshalb zum „alten Eisen“? Nein, auch ich möchte es nochmal wissen. Ob im Job, in meinem Sport oder im Alltag, gerade jetzt bin ich in meiner Schaffensphase und da ich selbst zu dieser Zielgruppe gehöre, habe ich auch am meisten Bock drauf.
Das sind wir, der Core Sportclub unsere Vision ist es der „Olympiastützpunkt“ für Dich zu sein, Dich zu bewegen und Dich zu DEINER sportlichen und inneren Meisterschaft zu führen.
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