Grund genug, um mal ein paar Dinge neu zu machen …

… ihr habt es euch verdient. Ab sofort halten wir euch auf dem Laufenden. Was kommt neu, was bleibt, was muss weg. Denn: Vorfreude ist die schönste Freude! 

1. Neue Trainer
Schon bald starten neue Trainer bei uns. Neue Gesichter, bekannte Gesichter. Lasst euch überraschen.

2. Open Gym
Nicht mehr lang, dann bieten wir ein regelmäßiges Open Gym an. Als festen Bestandteil des Wochenplans. More to come.

3. Challenges & Abzeichen
Ja, ihr lest richtig. Bald könnt ihr an echten Challenges teilnehmen und euch sogar Abzeichen verdienen. Für alle die, die mal einen richtigen Ansporn brauchen.

Also: Bleibt dran … der Vorfreude wegen!

Euer Ingo & Christian

 

 

Und das wollen wir sehen, lesen, teilen und in die Welt herausschreien!

Und das wollen wir vor allem auch belohnen. Deshalb rufen wir den ultimativen Fotowettbewerb aus. So läuft es:

  1. Zückt die Handys und macht Fotos – vor dem Training, während dem Training nach dem Training.
  2. Postet euer bestes Bild auf eurem Facebook- und/oder Intragram-Account und markiert den Core Sportclub! Über ein paar nette Worte unterhalb des Posts freuen wir uns natürlich auch!*
  3. Wir erlauben uns natürlich auch den Post über den Core Sportclub-Account zu teilen.
  4. Die Bilder werden im Club ausgehängt, dann kann sie jeder bewundern.
  5. Ein Monat Zeit bis 29.02.2020. Dann wählen die Cheffe die besten 3 Bilder aus.
  6. Und jetzt kommt der Hammer:
  • Platz 3 bekommt ein einmaliges T-Shirt
  • Platz 2 bekommt ein einmaliges T-Shirt und Trinkbecher
  • Platz 1 bekommt ein einmaliges T-Shirt ein Trinkbecher und einen Monat freies Training

Wenn das nicht unfassbar abgefahren ist?! Also seid dabei. Ein riesen Spaß! Wir freuen uns wie Bolle auf eure Bilder!

Ingo & Christian

 

*Du bist nicht auf Facebook und dem ganzen anderen Social Mediazeug unterwegs? Schick uns Dein Bild einfach über die App.

 

 

Hier die anstehenden Termine durch die Core -Wintersaison!

Weihnachts-Special-Training: „So nimmst du nicht zu über die Feiertage“ * Voraussetzung: gesunde Gelenke, saubere Technik aller Grundübungen, Spaß am Schwitzen, Freude am Training an der Schmerzgrenze Wann: Samstag, 21.12. / 10h  Montag, 23.12. / 10:30h Dienstag, 24.12. / 10:30h * begrentzte Plätze, unbedingt ab 15.12. 12 Uhr eintragen. Wer zuerst kommt malt zuerst.

Weihnachtsfeier am Fr. 20.12.2019 ab 19:30 Uhr. Auch in diesem Jahr gilt, wir stellen Ambiente und Getränke, ihr macht einen kleinen leckeren Beitrag zum Büffet.

Das Training an den Feiertagen:

24.12. 7:00 + 8:00 + 9:15 Uhr * 25. +26.12. geschlossen * 27.12. 8:00 + 9:15  Special + 17:00 – 19:00 Open Gym * 28.12. 10:00 + 11:00 + 12:00 Uhr * 30.12. 7:00 + 8:00 + 9:15 + 16:00 + 17:00 + 18:00 Uhr * 31.12 „Das letzte Mal“ 10:00 – 12:00 Uhr

 

Wir wünschen eine frohe und besinnliche Weihnachtszeit.

Euer CSC – TEAM!

 

 

 

ES WIRD ZEIT

Training, Schweiß, persönliche Veränderungen, Sorgen, Chancen, 10 Freunde Community, „Der Verein“, X-letix, Kraft nein doch Ausdauer oder doch lieber Focus anstatt ballern, Kettlebell oder Langhantel, Stabi oder Mobi, Customer relationship, Employer Value Proposition, Online Funnel …..

wir hätten zu jedem Thema etwas zu erzählen. Wer sich mit uns unterhalten möchte …. wir sind hier:

Core-Sommer-Saison-Abschlußparty am SA. 21. September 2019 im Weststadt Café

Oder wir hauen uns gemeinsam 4 Mai Tai in den Kopf und lachen uns darüber schlapp.

Wir freuen uns auf Euch und einen entspannten Abend.

Euer Core Team

Termine die schon feststehen

  • 14. September Bessunger Stadtteillauf – mehr… 
  • 21. September Sommer-Saison Abschlußparty im Weststadtcafe
Gerne nehmen wir noch Ideen und Anregungen mit auf!

 

 

BOCK AUF HANDSTAND LERNEN? 
Sascha Faltinger aus „theGym – Aschaffenburg“ wird Euch in die Geheimnisse de Handstandes einführen.

Der Handstand Workshop besteht aus mehreren Bausteinen, die wir für Dich entwickelt haben und die Du in diesem Workshop kennenlernen wirst. Dabei haben wir wichtige Inhalte in Bereiche gruppiert, um einen guten Überblick über dieses besondere Training zu geben, sowie ganz gezielt Bereiche zu trainieren, die nicht nur für den Handstand, sondern für Deine gesamte Körperhaltung essentiell sind.

1. Kraft & Stabilität. 
Um einen technisch sauberen Handstand ausführen zu können ist eine gewisse Körperspannung und Körperansteuerung notwendig. An diesen Grund-Positionen werden wir arbeiten. Stabilität- und Bauchübungen, Kräftigungs-Übungen für Schulter und Handgelenke und Übungen um die optimale Positionen der Schultern im Handstand zu entwickeln.

2. Kraft & Beweglichkeit.
In diesem Modul üben wir verschiendene Handstand Positionen mit Hilfe der Wand mit dem Ziel Kraft und Mobilität in den Schultern aufzubauen. Zudem werden wir an der Wirbelsäulen- und Hüftbeweglichkeit arbeiten.

3. Handstand & Alignment.
Lerne den Unterschied kennen zwischen einem geraden und einem „Hohlkreuz-Handstand“. Wir erklären die Details, um selbstständig und sicher zuhause an einer stabilen Linie arbeiten zu können.

4. Handstand & Balance. 
Lerne spielerisch sicher in und aus dem Handstand zu kommen – mit Hilfe von verschiedenen Übungen an der Wand und im freien Raum mit oder ohne Partner kannst Du Dein erlerntes umsetzen.

Anmeldung unter: ingo@core-darmstadt.de

Kosten 55€ 
min.10 Teilnehmer 
22. Juni 2019
13.30-15.30 Uhr

*** SAISON OPENING *** GYMBUS *** FAMILY & FRIENDS *** OUTDOOR *** SPASS

Ostermontag 22.04.2019 I Waldspielplatz Griesheim I 10:30 Uhr – XXX

Wir starten in die neue Outdoor Saison 2019. Der Bus ist in Schuss und wartet schon auf ein Haufen Spaß und Schweiß mit Euch. Im Anschluss bauen wir ein kleines Picknicklager auf und verweilen dort noch etwas. Wer möchte kann gerne etwas zum Büffet beisteuern.

FAMILIY & FREINDS: Bringt gerne all eure Freunde mit. Sie sind herzlich eingeladen.

KIDS: Können im angrenzenden Spielplatz oder Wald spielen während ihr trainiert. Eine Betreuung haben wir organisiert.

MISTWETTER: Bei schlechtem Wetter verlagern wir die Veranstaltung in den Club und bauen danach ein kleines Bruchbüffet auf.

Wir freuen uns auf euch.

Euer CSC Team

 

Sichere dir jetzt eine Weihnachtsbox und mache eine Freundin oder Freund zu dem Held der seine Vorsätze umsetzt. Du glaubst jemand hat unser Training verdient? Jetzt hast Du die Chance. Zahle dafür nichts – sondern spende einen Betrag Deiner Wahl. Wir leiten diesen dann an eine gemeinnützige Organisation weiter.

Die Aktion:

Eine Verschenkmich-Aktion nur für die Mitglieder. Ein Geschenk von uns für Euch, das ihr wiederum verschenken könnt. Bis 21.12.2018 könnt ihr eine Heldenbox für eine Freundin oder Freund bei uns ordern. Wir stellen diese für euch zusammen oder haben diese schon auf Lager. Nur ordern und abholen, kein verpacken oder gar noch suchen.

Der Inhalt:

1x Core Bootcamp + 21 Tage Core Journal + 100% Core Gummibändchen

Der Preis:

Das hat seinen Preis, stimmt. Du kannst entscheiden wie viel Dir das wert ist. Spende einen Betrag X, wir sammeln und werden diesen Gesamtbetrag + den Betrag den die Kids an der Weihnachtsfeier gesammelt haben, spenden.

Wie bekommen:

Im Club liegt eine Liste aus. Tragt euch dort ein und gebt uns bescheid.

 

 #einewinwinwin

Ihr habt ein cooles Geschenk, wir haben die Bootcamps voll, jemand der es dringend brauchen kann bekommt Weihnachten versüßt.

Umfrage "Online Fitness Angebote"

Eine Umfrage im Rahmen einer Bachelorarbeit zum Thema „Online Fitness Angebote“ mit freundlicher Unterstützung eures Lieblingssportclubs.

Genau das dachte ich mir damals. Ziemlich genau jetzt zu dieser Zeit im Oktober, aber 2009. Ein eigentlich verregneter, drüber Tag, doch das Feuer das ich spürte als ich die Trainingshalle der Turner betrat wird mich wohl nie wieder loslassen. Soviel Passion, soviel Leidenschaft für seinen Sport und soviel Bereitschaft hart dafür zu arbeiten. Ich habe damals ein Projekt im DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) betreut und immer wieder mit Leistungssportlern gearbeitet, aber dieses Feuer…. Ich fragte mich, was ist den mit denjenigen die in keiner Förderung sind. Leute die das Feuer haben, aber keinen richtigen Platz das auszuleben.

Die Idee war also geboren: Ein Sportstätte für Menschen zu schaffen die trainieren wollen – also wirklich trainieren. Die nicht nur fit werden möchten, sondern an ihrer Athletik, an ihrer Ausstrahlung, an ihrem Mindset arbeiten möchten. Genau das machen wir nach der Gründung im Februar 2012 nach 6 ½ Jahren immer noch. Wir bewegen Menschen und wir bewegen sie dazu jeden Tag ein wenig besser zu werden.

In diesen 6 ½ Jahren haben wir uns weiter Fokussiert. Unsere Zielgruppe sind die, die es nochmal wissen möchten. Selbst Vater von 2 jungen Kids weiß ich was es heißt flexibel planen zu müssen. Über 40 bin ich nicht mehr ganz so geschmeidig wie damals, aber gehöre ich deshalb zum „alten Eisen“? Nein, auch ich möchte es nochmal wissen. Ob im Job, in meinem Sport oder im Alltag, gerade jetzt bin ich in meiner Schaffensphase und da ich selbst zu dieser Zielgruppe gehöre, habe ich auch am meisten Bock drauf.

Das sind wir, der Core Sportclub unsere Vision ist es der „Olympiastützpunkt“ für Dich zu sein, Dich zu bewegen und Dich zu DEINER sportlichen und inneren Meisterschaft zu führen.